Bienvenidos a la tienda de complejos vitamínicos. En temas de salud, toda persona reconoce la importancia de mantenerla en buenas condiciones para una mejor calidad de vida. Es por ello que actualmente existen diversos medicamentos, entre muchas más recomendaciones por los doctores, con respecto a mejorar la salud. Además de que, teniendo una vida sana, es mucho más probable vivir una larga vida sin muchas complicaciones a futuro.

Debido a ello es que la medicina, año tras año, busca mejorar en diversos campos para así lograr sus objetivos. Permitiendo así que las personas tengan diferentes insumos a los cuales acudir para sus enfermedades, malestares y demás. Pero algunas veces no es una enfermedad lo que ataca el cuerpo, sino la falta de ciertos componentes vitamínicos.

Es ahí cuando resalta mucho la importancia de los complejos vitamínicos. Insumos que le proporcionan al cuerpo de los muy necesitados nutrientes orgánicos, imprescindibles para el cuerpo humano.

El cuerpo de una persona recibe cierta cantidad de nutrientes tras cada comida, pero si esta no es adecuada no se reciben. E incluso hay quienes no procesan muy bien las comidas, por lo que la llegada de los nutrientes es escasa. Es por ello que se crearon los complejos, dado a que estos se encargan de proporcionarle al organismo los nutrientes de forma más concentrada.

¿Para qué sirven los complejos vitamínicos?

La finalidad de estos es ayudar a complementar la alimentación de una persona. Permitiendo así que el cuerpo reciba la cantidad de nutrientes que requiere y exige para un mejor funcionamiento. Por lo que ayudan a complementar la alimentación que se lleva, para así mejorarla.

Los complejos son muy requeridos, así como también recomendados para llevar jornadas fuertes. En las cuales es muy común tener mucho más cansancio, fatiga, e incluso es idónea para cuando se comienza a hacer actividades físicas intensas. Pero los mismos no solo resaltan por ser funcionales para una mejor condición física. Sino que también se destacan para prevenir la fragilidad del pelo y las uñas.

Cosas que muy bien pueden mejorar en función del complejo que se esté ingiriendo.

¿Cuándo hace falta tomar vitaminas?

El cuerpo se debe nutrir constantemente para que el mismo pueda seguir funcionando durante las jornadas diarias. Gracias a estas es que una persona puede realizar sus funciones, así como también le permiten estar más sano. Por lo que nunca está demás mantener una dieta balanceada. En caso de no tenerla, por lo menos recurrir a otros medios para obtenerlos.

La falta de vitaminas es lo verdaderamente preocupante. Ello debido a que, sin las mismas, la persona puede tener un gran déficit. Lo que significa que, las tareas comunes que antes se realizaban comienzan a ser mucho más agotadoras. Incluso hay personas que se han desmayado por la falta de vitaminas, así como también se les baja la tensión.

Por lo que, el consumo de vitaminas se hace muy importante, y en casos donde hace falta se recomiendan los complejos. De manera que el cuerpo pueda recibir la mayor cantidad de nutrientes posibles para una pronta recuperación.

Beneficios de las vitaminas

Existen aproximadamente trece (13) vitaminas que están presentes en el cuerpo y en las comidas. Todas y cada una fundamentales para que el sistema inmune no sea atacado por agentes externos. Ayudando a reforzar así las defensas del organismo. Entre las cuales destaca mucho la B12, C, A y D. Las cuales se suelen consumir en alimentos comunes.

Ya sea consumiendo complejos vitamínicos o multivitamínicos, lo importante es consumirlos. Ello para los diversos beneficios de dichos nutrientes surta completo efecto sobre el organismo. Permitiendo así que el cuerpo de una persona pueda contar con los siguientes beneficios:

• Mayor cantidad de energía para afrontar la rutina día tras día, permitiendo así eliminar el cansancio.
• Permite que haya una mejor proliferación y regeneración en los tejidos del cuerpo, algo que muy bien les beneficia hasta a los fetos que están en desarrollo.
• Ayudan a regular las hormonas sexuales, entre muchas otras hormonas que se encuentran en el cuerpo de una persona.
• Reaccionan inmediatamente para desintoxicar el organismo.
• Son antioxidantes, por lo que también protegen los tejidos.

Déficit de vitaminas en el organismo

Conociendo la importancia de sobrellevar un ritmo de vida sana, en el cual se incluye mucho las vitaminas. Además de conocer las diversas ventajas o beneficios de los complejos vitamínicos. Entonces es importante reconocer que estos son fundamentales para que el cuerpo pueda mejorar en lo que respecta a la salud. Porque el déficit de estos componentes dentro del cuerpo es muy grave.

Debido a que incrementa el riesgo de padecer déficits nutricionales. Cosa que muy bien puede suceder si el ritmo de vida, poco sano, que se lleva sigue en las mismas. Causado por el:

• Consumo constante de alimentos procesados. Es decir, consumir comida rápida en grandes cantidades o con mucha regularidad.
• Seguimiento de dietas basadas en el gran consumo de calorías, donde las vitaminas escasean considerablemente.
• Seguimiento de dietas veganas, en las cuales no se consume carnes ni ningún derivado de los animales. Alimentos cuyas vitaminas y nutrientes son más que esenciales.
• Consumo elevado de bebidas alcohólicas con gran regularidad.
• Consumo del tabaco de manera constante.
• Consumir fármacos sin la prescripción de un médico puede lograr que las vitaminas obtenidas en un día no se absorban correctamente.

¿Por cuánto tiempo se debe tomar el complejo vitamínico?

Esto depende mucho de la situación de cada cuerpo, es decir, que varían en función a las necesidades del mismo. Ello debido a que cada persona realiza actividades diarias que requieren de cierta cantidad de vitaminas. Ya sea porque se es deportista, oficinista o estudiante, las cantidades y vitaminas a tomar varían en función a la actividad que se realiza.

Por lo que, lo más ideal es siempre acudir con un nutricionista, el cuál recomendará el tipo de vitamina a tomar. Así como también recomendará la cantidad de tiempo en la cual se deberá consumir los complementos. Aunque, de no haber acudido con un experto, muchos de los complejos vitamínicos que se pueden adquirir en farmacias cuentan con especificaciones.

Estas permiten, no solo saber lo que contienen en general. Sino que en muchas presentaciones se muestra su correcto uso, las cantidades a ingerir, y el tiempo en que se debe consumir.

Ello debido a que, al consumir energías, se debe dejar que el cuerpo las absorba correctamente. Por lo que debe haber un lapsus de tiempo, tras ingerir cada porción del complejo vitamínico. Lo que significa que el cuerpo deberá adaptarse a recibir esa cantidad de vitaminas de manera periódica. Considerándolas, así como un extra para el organismo.

Ya que, el constante consumo de la misma puede llegar a tener resultados contraproducentes. Ello debido a que, todo en este mundo puede ser dañino, tanto en pocas como en grandes cantidades. Siendo esta la principal razón por la cual se recomienda un consumo de complejos vitamínicos cada cierta cantidad de tiempo.

De manera que el cuerpo pueda recibir los nutrientes necesarios para su buen funcionamiento. Y así, el mismo, no tenga un exceso de una o varias vitaminas.

La moda de los complejos vitamínicos

Las personas están muy acostumbradas a creer que tienen la razón, por lo que, basados en ese fundamento, crean las modas. Cosa que, en algunos sentidos, es más perjudicial de lo que se cree. Como lo es en el caso de la moda de ingerir complementos vitamínicos. Algo que se ha ido fundamentando en muchas partes del mundo.

Esta moda se basa en consumir ciertas vitaminas por medio de algunas pastillas. Aunque las mismas no son creadas de manera natural, sino que son sintéticas. Es decir, que se podrían hasta considerar como drogas. Permitiendo así que el cuerpo no obtenga vitaminas o nutrientes, sino que ayuda a acabar con el mismo.

Desventajas de la moda de complejos vitamínicos

A diferencia de las vitaminas que se obtienen de manera natural, aquellas que son sintéticas no ayudan al cuerpo. Ello debido a que las mismas no ayudan a proporcionarle nada positivo al cuerpo. Sino que más bien hacen todo lo contrario. Por lo que su consumo debería ser más que eliminado de la dieta de las personas. Ingerirlas conlleva las siguientes desventajas para el cuerpo:

• No protegen al cuerpo de posibles enfermedades. Cosa que muy bien se debe a que las defensas del cuerpo se encuentran muy bajas para defenderlo de cualquier invasor externo. Permitiendo así que sea mucho más fácil poderse enfermar, incluso de una gripe común, con gran regularidad.
• No crean ningún efecto relajante para aquellas personas que las consumen para eliminar el cansancio. Por lo que, no ayudan a que el cerebro trabaje de mejor manera.
• Algunas de las vitaminas que podrían contener los complejos sintéticos podrían ser perjudiciales para los hombres. Ya que hay una gran probabilidad de que, con su consumo constante, se pueda padecer cáncer de próstata.
• Es muy probable que se pueda padecer cáncer de pulmón.
• Los complejos vitamínicos sintéticos pueden inducir al cuerpo a la osteoporosis. Un efecto totalmente nocivo para el buen funcionar del cuerpo.